Peningkatan Kondisi Fisik Melalui Pembelajaran Senam Putri Anggota Unit Kegiatan Mahasiswa Aerobik Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya

Sunanto, Sunanto and Mariati, Pance and Rusdiyanto, Nurholis (2019) Peningkatan Kondisi Fisik Melalui Pembelajaran Senam Putri Anggota Unit Kegiatan Mahasiswa Aerobik Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya. Konstruktivisme : Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran, 11 (2). pp. 129-133. ISSN 2442-2355

Preview	PDF Peningkatan Kondisi Fisik Melalui Pembelajaran Senam Putri Anggota Unit Kegiatan Mahasiswa Aerobik Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya.pdf Download (296kB) | Preview
Preview	PDF peer review pance mariati.pdf Download (642kB) | Preview
Preview	PDF peer review sunanto.pdf Download (478kB) | Preview
Preview	PDF turnitin pance mariati.pdf Download (1MB) | Preview
Preview	PDF turnitin sunanto.pdf Download (1MB) | Preview

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui peningkatan kondisi fisik anggota Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) senam aerobic putri Universitas Nadhlatul Ulama Surabaya (UNUSA) melalui pembelajaran senam aerobic. Metode penelitian ini menggunakan penelitian kuantitatif dengan pendekatan deskriptifyang menggambarkan kondisi fisik anggotaUKM senam aerobik putri UNUSAmeliputi: ketahanan otot jantung (Endurance), daya tahan otot lengan, daya tahan otot perut dan kelentukan (Flexibility). Sampel yang diambil adalah 20 mahasiswa anggotaUKM senam aerobikputriUNUSA. Hasil penelitian kondisi fisik menunjukkan bahwa 90%pada daya tahan otot jantung anggota UKM senam aerobik putri UNUSA kurang sekali. Daya tahan otot lengan anggota UKM senam aerobik putri UNUSA 80% kurangdan 20% kurang sekali, sedangkan daya tahan otot perut 65% cukupdan35% kurang. 40% anggota UKM senam aerobik putri UNUSAmemiliki kelentukan yang kurang, dan 60% kurang sekali. Pembelajaran senam aerobik perlu dilakukan secara bertahap dan terprogram serta mengikuti mengikuti standar frekuensi, intensitas dan tempo latihan, untuk mencapai kondisi fisik yang baik maka porsi latihan fisiknya disesuaikan dengan kemampuan yang dimiliki.

Item Type:	Article
Uncontrolled Keywords:	kondisi, fisik, senam, aerobik
Subjects:	L Education > LB Theory and practice of education
Divisions:	Faculty of Education > Program Study of Early Childhood Education
Depositing User:	Mr. . Aji
Date Deposited:	25 Oct 2021 06:25
Last Modified:	13 Apr 2023 07:19
URI:	http://repository.unusa.ac.id/id/eprint/6702

Actions (login required)

View Item