NISAK, ZULFA SHOFWATUN
(2021)
PENGARUH OLAHRAGA SENAM AEROBIK DAN JALAN KAKI TERHADAP BERAT BADAN PADA MAHASISWA GIZI UNIVERSITAS NAHDLATUL ULAMA SURABAYA.
[Undergraduate Thesis]
Abstract
Kebiasaan olahraga merupakan faktor penting untuk mengontrol kadar
lemak dalam tubuh. Aktivitas fisik yang kurang dan pola makan yang tidak teratur
dapat menyebabkan seseorang mengalami peningkatan berat badan. Penelitian inibertujuan untuk mengetahui pengaruh olahraga senam aerobik dan jalan kaki
terhadap berat badan pada mahasiswa gizi Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya.Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Desain dengan menggunakan
rancangan Pre-test dan Post-test Two Group. Populasi dalam penelitian iniberjumlah 391 mahasiswa. Teknik yang digunakan dalam pengambilan sampeladalah teknik Purposive sampling. Sampel berjumlah 28 mahasiswa dengan statusgizi overweight dan obesitas yang dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompoksenam aerobik dan kelompok jalan kaki. Analisis uji yang digunakan adalah ujiPaired Sample T-test, uji Independent T-test, dan uji Mann-Whitney dengan
tingkat signifikan α = 0,05. Hasil analisis kelompok senam aerobik menunjukkanbahwa terdapat perbedaan berat badan antara sebelum dan sesudah diberikan
intervensi senam aerobik (p = 0,000 ; Δ = -1,407). Kemudian hasil analisiskelompok jalan kaki menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan berat badan
antara sebelum dan sesudah diberikan intervensi jalan kaki (p = 0,086 ; Δ = 0,393).
Hasil analisis perbedaan selisih sebelum dan sesudah intervensi antarakedua kelompok menunjukkan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antararata-rata selisih berat badan responden yang diberikan intervensi senam aerobik
dan jalan kaki (p = 0,000). Kesimpulannya adalah senam aerobik lebih efektif
digunakan sebagai alternatif olahraga untuk kesehatan khususnya untukmengontrol berat badan daripada jalan kaki.
Actions (login required)
 |
View Item |
